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自律神経ホルモンバランスの乱れ

みなさんいかがお過ごしですか。今日も夏ですね。

私は今日朝早く目が覚めてウォーキングがてら近所の公園までお散歩しにきました。

素晴らしい朝日です。この朝日にあたりながらblog書いてます。

実は最近調子出ずでした。それはそのはず、、なんともうすぐ満月なんです。満月の近くはなにやらざわざわいつもと違うメンタルになる時がある。

瞑想しててもヨガニドラしてもヨガをしてもそういう時はただひたすら待つしかない。それがクリアされるのを。

きっと満月も本当は悪くない。月の光を浴びたらきっと気持ち良くなるはず。満月が悪いわけではないことに気づきました。私の弱さや考え方の癖をもうクリアにしなければならない。それをヨガ哲学でダルマといいます。

朝日を浴びられて良かった。

今日もストレッチでもいいし歩くのも散歩もいいし、体を動かしましょう!この時期はラジオ体操もやってますよね。私も今日は公園でラジオ体操に参加しました。ご年配の方のパワーはすごい。しばらく夏のラジオ体操ハマりそうです。帰りにまたお散歩中のわんこちゃんがじゃれてくれました。

グッドな夏休みお過ごしください!

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